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Pratiquer l’aviron > Un peu de technique > Les principes d’action |
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Nous allons préciser en quoi chacun d’eux consiste. S’équilibrer |
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Il s’agit de mettre le bateau dans une position stable assurant : • la mise en sécurité • une bonne installation pour exercer une action motrice efficace Pour cela le rameur doit en permanence : • maintenir son corps dans le plan vertical (axe longitudinal de l’embarcation) • stabiliser le bateau en ajustant la hauteur des poignées des avirons Se diriger Il s’agit d’influer sur la direction du bateau par l’intermédiaire des avirons et/ou du gouvernail pour se déplacer. Il faut tenir compte de l’environnement (courant, vent, obstacles, autres usagers...) et des règles de navigation. Le rameur a recours aux manœuvres suivantes : • nager (avancer) en tirant sur les avirons • dénager (reculer) en poussant sur les avirons • virer (tourner) en nageant plus fort ou avec plus d’amplitude d’une bordée que de l’autre • rabattre (faire demi-tour) en nageant d’une bordée et dénageant de l’autre Se propulser |
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C’est l’action motrice permettant de faire avancer son embarcation à partir d’un appui. |
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Les principes d’action
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